第66章 努力弥补短板
题，首先我们需要加强自己的力量，从力量训练开始！”
他趴在地下，然后双手和双脚尖做了一次俯卧撑。
然后立马收腹，两脚收回两手之间的位置，同时蹬地起跳，身体腾空，一个完整的【立卧撑跳】。
李根硕也是学着对方的动作。
他发现俯卧撑并不难，但是要瞬间收起身子站起来，再继续的难度却高出不少。
“一次！”
“两次！”
“三次！”
足足三次动作之后，他就开始喘气了。
大概十次之后。
李根硕浑身冒汗，双手颤抖，他艰难地挤出笑容道：“不行，我休息一下。”
“今天状态不好！”
韩守道摇头否定道：“休息的话效果就出不来。”
李根硕只能继续硬着头皮又做了一组，这次他是真的喘都喘不过气来了，直接整个人趴在了地上。
韩守道不禁调侃起来：“老大，你这体能太差了。”
李根硕一边喘气一边摇头道：“要不，今天就到这吧。”
“第一次，还没习惯。”
韩守道摇头表示不行，示意如果实在是太累的话，可以换另外一组动作。
“深蹲！”
“不仅仅可以强化力量，稳固核心力量，是锻炼大腿肌肉的王牌动作！”
“长期深蹲训练，还可以提高性功能！”
李根硕顿时眼底一亮，这个好，这个必须得练起来。
他立马摆了一个姿势道：“是这样吗？”
五分钟。
十分钟。
李根硕死死地坚持着，最后忍不住浑身都在颤抖……
韩守道人都傻了，上一秒才说不行，一下子毅力居然提高了那么多？
看着李根硕浑身冒汗颤抖，还在坚持的模样。
他不禁感慨。
不愧是老大，实则对自己比谁都狠。
韩守道忍不住劝说起来。
“要不休息一下？”
他还真的担心对方一下子练的太猛了，第二天扛不住酸痛，分分钟走路都艰难。
李根硕眼神坚定，强忍着疲劳和酸痛。
“不！”
“我还可以坚持！”
“稳住！”
“我最擅长深蹲了！”
“必须提高核心力量！”