快穿之十佳好妈妈

　　别矫情，这酸着酸着就习惯了。

　　事实上也确实是这样。

　　在经过最开始的几天酸痛后，后面就麻木了，或者说是手臂的肌肉已经习惯了，之后这种情况也没有再出现了。

　　除了用引体向上训练手臂肌肉，每天还要训练绳索下拉，这是为了训练背部肌肉，还有半蹲的单臂划船，俯身的杠铃划船，杠铃高拉，反向背区拉伸……

　　总之，每天要训练的项目很多。

　　只有这些都训练到位了，才能保证运动员在举重的过程中尽量少受伤。

　　每天，李穗岁需要举起的杠铃次数也很多。从最开始的每天举累计起来几吨的杠铃，到最后逐步增加。

　　小姑娘小小的，但她比所有人都坚定，毅力也比所有人都好。

　　自律性更是排在很多同期运动员的前面。

　　小姑娘虽然年纪小，但她明白，举重是她和妹妹唯一的出路，她们已经没有退路了，所谓的退路，其实也就是死路。

　　所以她只能不顾一切勇往直前。

　　为了妹妹，为了自己，也为了那些善良，帮助她们的人